Les jeunes pousses d'orge bio
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L’orge fait partie de notre alimentation depuis plusieurs milliers d’années, bien qu’elle soit peu utilisée dans notre cuisine quotidienne. Elle l’est beaucoup plus dans les pays asiatiques (au Japon et en Corée) ainsi qu’en Afrique du Nord.
Les jeunes pousses d’orge sélectionnées par Flamant Vert sont récoltées lorsqu’elles atteignent la hauteur de 20 cm. La plante en est alors au stade de feuilles, avant l’élongation du stem et la formation des graines. A ce stade, les teneurs en vitamines, en minéraux, en chlorophylle et en carotène des jeunes pousses atteignent un pic. |
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Les jeunes pousses d'orge: un concentré de nutriments | |||
Les pousses d'orge sont une excellente source de glucides, puisqu'elles en contiennent environ 80%. Les protéines contenues sont de l'ordre de 10% et 2 à 3% de lipides. Elles renferment aussi de la chlorophylle, 18 acides aminés (dont les 8 essentiels), des vitamines (B1, B2, B6, B12, C, E et K), des caroténoïdes et des minéraux (calcium, phosphore, magnésium, fer, cuivre, zinc, manganèse, potassium et sodium). Les jeunes pousses d'orge sont aussi riches en fibres et ont un pH basique.
A poids égal, les jeunes pousses d’orge contiennent: NB: Les personnes souffrant d'entéropathie au gluten (maladie de coeliaque) ne peuvent pas consommer de jeunes pousses d'orge. | |||

